przed i

"O wizualnych zaletach Japonek ludzie rozpisują się od dawna. Zachwyca nas ich filigranowa sylwetka, charakterystyczne, umiejętnie podkreślone oczy, wiśniowe usta i alabastrowa cera. Choć oczywiście jak w każdym narodzie zdarzają się kobiety z nadwagą, jednak ogromna większość Japonek ma nienaganną figurę. Jej utrzymanie ułatwia im wyjątkowo [...]

[...] dlatego najpierw wybrałbym się do kosmetyczki i wyczyscił dokładnie plecy do tego kup zineryt, oxycort i zincas forte oxycortem po kosmetyczce smarujesz zinerytem rano i przed snem zincas na noc 2 tab a solarium oczywiscie też bo zasusza syfy z tym ze najpierw trzeba je wyjedwabić spod skóry i bedzie dobrze miałem swego czasu ostry poligon [...]

ja kupilem sobie piling i robie co 2-3 dni, do tego zel oczyszczajacy rano, po treningu i przed snem. jest ok. zero syfow. chvj ze to pedalskie, ale pomaga wiec polecam od siebie

Śniadanie: -platki owsiane na mleku z suszonymi owocami -jajka plus pomidory Śniadanie 2: -kanapki (chleb zytni razowy ze schabem i warzywami) Obiad: -kasza gryczana+mleko -2 jajka na twardo -lyzka oliwy z oliwek -warzywa Przed Treningowy -ryż biały+salatka warzywna -owoc (jabłko) Kolacja: -rodzynki -orzechy wloskie -kasza gryczana+300ml mleka [...]

Śniadanie: -platki owsiane na mleku z suszonymi owocami -jajka plus pomidory Śniadanie 2: -kanapki (chleb zytni razowy ze schabem i warzywami) Obiad: -kasza gryczana+mleko -2 jajka na twardo -lyzka oliwy z oliwek -warzywa Przed Treningowy -ryż biały+salatka warzywna -owoc (jabłko) piers z kurczaka + pomidor Kolacja: -piers z kurczaka+ salatka [...]

WG mnie po i przed można warzywa a nawet na redukcji jak najbardziej

[...] tłumik samemu i iść do znajoego mechanika który wiesz że w jajo Cie nie zrobi i zamontuje. Kiepskie zamienniki mogą być zrobione z cienkiej blachy, nie oczyszczone dobrze przed nałożeniem cynku czy innej powłoki ochronnej i korozja je zżera. A jak takiego mechanika nie masz to kup tłumik zaznacz go jakoś w miejscu którym Ty tylko wiesz, jakaś [...]

trening ciezki silowy(jak przysiady i martwy ciag )moze zachamowac wzrost ,wairze sie to z twardnieciem kosca,wiec unikaj tych cwiczen,pij 10g tranu,lykaj multiwitaminy i wapn,duzo plywania ,gorskie powietrze i powino byc oki i duzo snu ,przed snem 5g glutaminy i po 22 00 sen minimum 8h

rano mono a przed treningiem cp to niezły układ , ewentualnie jakiś antykatabol po treningu jeszcze wrzuć i bedzie gites;]

no ja bym tak polecał żeby mono rano a cp przed trenem, z tym że jeszcze po treningu mono drugi raz (w porcjach po 2.5g) a nie targaj całych puch sobie jakies mały pojemnik skmiń, po jajku niespodziance np i tam nasyp ps nie śmiac się z pojemnika po jajku niespodziance, to bardzo praktyczne jest

Whey protein z muscle techa w tym momencie to jedno z tańszych białek. Zapewne zostało zamówione przed podwyżkami i stąd ta cena.

nie jestem znawca, jesli chodzi o treningi pilki noznej, jednak osobiscie nie wykonywalbym treningu silowego w dzien treningu pilki noznej, a juz na pewno nie przed. trening silowy zostawilbym na calkowicie oddzielny dzien, tak jak masz np. w niedziele. treningi koordynacyjne dalbym albo w dni pilki noznej, albo w dni treningu silowego. jeden [...]

pins czlowiek sie pyta o jakis suplement pobudzajacy przed treniingiem a ty z dieta wyskakujesz... dla mnie nie zastapiona jest kofeina w kapsach pieniadze smieszne a dziala ok kawa to juz nie to samo ale rowniez moze byc no i zlozone stacki ktorych obecnie jest multum

[...] drobne wyjątki są jak nitro energizer, xp e czy xtreme stak pytanie tylko czy szukasz staku czy samego kopa? najlepszy kop to termogenik i do tego celu własnie są idealne stosowane w pojedynczej porcji tylko przed treningiem idealny jest 1-2 caps tight extreme+ redbul lub ewentualnie z pompą zamiast redbula mix no-xplode (plus te tighty)

Panyy zapytam kumatych jeszcze co najlepiej żreć po treningu ? Chodzi mi o jadło i odżywki...glutamina ? kreta ? bo cyce z ryżem raczej przed z tego co przeczytałem.... Chyba, że się mylę. Pytam bo do tej pory po treningu praktycznie tylko jakaś zwykła domowa szamka + woda lub jaki izostar czy powerade. Tak więc co po treningu siłowym i [...]

i czy tabata dzien przed treningiem plecow i MC to niezbyt trafiony pomysl?

Nie, nie robiłem przed ponieważ takie badania 50zł kosztują, a nie widzi mi się 100 wydać praktycznie na nic.. dlatego stwierdziłem, ze zrobię po i jak będą ponad normę tzn, ze działa, a jak niestety będą w normie to 150 zł poszło w błoto ;) Zmieniony przez - lasek47 w dniu 2014-05-29 10:22:18

[...] forum i mam teraz mętlik w głowie i nie wiem czy robic ten mostek jak tak to załużmy że skoncze wino 2 tyg po ostatnim mixie i odrazu HCG i test enan c7d po np 250 mg i ile tak ciągnąc ten mostek przed następną bombą może byc np 2 miesiące, czy lepsza będzie opcja po winie PCT i pocwiczyc np na jakiejs kreatynie tak przez 2, 3 miechy i na bombe

no kilka dnie temu nie pamiętałem ale znalazłem przed chwilą stary post i tam wymieniłem to co brałem choć widzę że jednego brakuje; kiedyś tu buszowałem ale pod innym nickiem (Lasix) pięć lat mnie nie było bo niestety byłem w z-k a niecałe 2 tygodnie temu wyszedłem; tamte cykle były mało przemyślane ale i tak szło pięknie

W kolejności ;) -6h przed pizzą nie jedz -Porządnie się wysraj -spal się porządnie -kup dużą wodę niegazowaną i popijaj tylko w konieczności -jak nie będziesz już mógł to popijaj wodą jak tabletki A poza tym co to za problem 60cm pizza lol :P Na festiwalu pizzy w pizza hut 2 duże na łeb to normalka w godzinę czasu wliczając oczekiwanie na pizzę :P